MINDFULNESS - Pleine Conscience

Nous l'utilisons en complément du Training Autogène.
La Pleine Conscience est une connection avec nos perceptions et pensées immédiates sans jugement ni commentaire alors que notre esprit vagabonde souvent du passé au futur généralement avec anxiété.


La pleine conscience de ce que nous vivons nous permet de ne pas rester otage de nous-même.